こんにちは。竹中です。
8月から新しいクラスが始まります！
ストレッチポールを使って、背骨や硬くなった筋肉をほぐし、適切な呼吸を導きます。
一日の終わりや一週間の終わりに全身を緩め、明日に向けてリフレッシュしましょう。
背中がほぐれて温まり、とっても気持ちがいいですよ。
日程 : 火曜日19:00〜、土曜日17:00〜
※ストレッチポールはスタジオでご用意しております。
<注意点>
◎ゆったりしたクラスですが、ポールに自重をかけてほぐしていくので、慣れるまでしばらくの間、かなり痛いかもしれません。骨粗鬆症の疑いがある方はご遠慮ください。
◎首から腰にかけての不調で現在治療中の方は、悪化する場合もあります。担当医に相談するなど、ご参加の際は慎重にご検討ください。
私自身、肩や首のコリ、眼の疲れ、腕の痛みが緩和されると感じます。 パソコン、スマホで疲れた体を緩めて背骨をリセットしましょう。 上手く呼吸ができないと感じる方、反り腰の方、肩凝り、目の疲れ、生理痛、便秘でお困りの方などに大変おすすめです。是非一度お試しください。 たくさんのご参加お待ちしております！
ダルサナヨガ 竹中亜由美
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