茨城 高萩市のヨガスタジオ｜darsana yoga｜ダルサナヨガ
６５歳からはじめる 月々１５００円の
月に一度のごほうびヨガストレッチ
☆ヨガやストレッ チなど、体にいいことをしたいけれど体力が心配。
☆年金暮らしで月謝を払い続けられるか心配。
☆趣味やお付き合いなど、他にもいろいろ楽しみたい。
☆ユーチューブやテレビを見ながらやっているが、ちゃんとできてるかわからない。
☆若い人たちと同じレッスンを受ける自信がない。
定年後は楽しみたい気持ちもある一方で、体力が少しずつ落ちてきたり、物価上昇でお金の使い方も慎重になり…と不安や心配事も増えてくる年代です。
「でも、自分の健康のために何かできることをしたい。」そんな前向きな方におすすめのクラスをご用意いたしました！
月に一度のご自分への「ごほうびヨガストレッチ」は、ヨガで使うブロック、クッション、イスなどの補助道具を使って気持ちよく体を伸ばしたりほぐしたりします。
「筋肉が大事！」とお考えの方は多いと思いますが、筋肉は関節を動かすためにあります。
ですから、まずは関節をしなやかに保つ運動が大切です。
力んだりたくさんの体力はいりませんので、運動に自信がない方でも大丈夫です。
血行が良くなり巡りが改善され、きっと心地よい体と心を感じることができると思います。
お財布にも予定表にもやさしい月に一度のレッスンです。ぜひプレッシャーを感じることなく気楽にご利用ください。
【ご参加方法】
＊参加対象＊ ６５歳以上の男女、１名様からご予約可
＊日時＊ 毎週火曜日 10：00~11：00
＊場所＊ ダルサナヨガスタジオ（駐車場完備）
＊料金＊ １回 １５００円
＊定員＊ 各クラス先着４~５名様
＊ご予約方法＊ 電話かメールにて完全ご予約制
①電話 05088560053
②メール takahagidarsana@gmail.com
（お名前、人数、電話番号、希望日をご連絡ください。）
【注意事項】
＊病後回復時や、ご年齢がちょっと足りないなど、条件が合わない方もご相談ください。
＊スタジオが２階ですので、自力で階段の上り下りができる方のご利用とさせていただきます。
＊こちらのクラスは月に１回までのご利用となります。
＊電話に出られないときは必ずメッセージを残してください。恐れ入りますがメッセージがあるときのみかけ直しいたします。
＊返信を受け取るためのメールの受信設定をご確認ください。