ヨガを始めたばかりの方や運動が苦手な方は、

呼吸をがんばるとポーズがおろそかになったり、

ポーズをがんばると呼吸を忘れてしまったりすることはありませんか？

このクラスは、呼吸とポーズを調和させヨガを楽しむために工夫したとってもかんたんで心地よいクラスです。

ビギナーの方はもちろん、ヨガに慣れている方にもおすすめです。

むずかしいことはしないので安心してご参加ください。

気楽に呼吸と体の調和を楽しみましょう。

ダルサナヨガでは体験レッスンは一クラスにつき1名様までとさせていただいておりますが、こちらのクラスは体験レッスンの方も3名様までご参加いただけます。お友達同士、親子同士など、ぜひ親しい方と一緒にご利用ください。（ご予約はおひとり様ずつお願い申し上げます。）

新年度はワクワクする反面、何かと緊張することも多い季節です。心身のメンテナンスに心地よくヨガの時間をお楽しみください。たくさんのご利用お待ちしております！

ヨガの呼吸とストレッチ

Focus,Breath,Relax