News お知らせ・コラム

9月30日 台風にともなうスケジュール変更のお知らせ

台風に伴い、下記の通りスケジュールを変更いたします。 9月30日 19:00 やわらかくなるヨガ ==> 13:00 やわらかくなるヨガ お間違いのないようお越しください。よろしくお願い申し上げます。 #ヨガの可能性 #meditation #高萩市 #瞑想 #yoga #ダルサナヨガ #ヨガ #ヨガの教え #ヨガ哲学

体への理解を深める

こんにちは。竹中亜由美です。 キンモクセイがいい香りの季節になりましたね。 10月のカレンダーを更新しました。 来月もよろしくお願い申し上げます。 私はこの数年、 体の各パーツを細かく識別したり、 各パーツに正しい位置で本来のはたらきをさせるヨガの練習をしています。 練習を続けていると、 ほんのちょっとずつではありますが、 たとえば、 今までひと塊りに「足裏」と読んでいた部位を、足指、足裏の4点、土踏まずの3点…と別々に認識できるようになってきたり、 体を使うときの自分の癖がわかってきたり、 使いたい筋肉を意識的にはたらかせることができるようになってきます。 私たちの体が持つ骨、骨をつなぐ関節、それを支える腱や靭帯、筋肉… その一つひとつがそれぞれにあるべき位置と役割を持っています。 それらを正しくはたらかせることができたときは、(たとえ偶然でも)驚くほど楽に、心地よくポーズを保つことができます。 こういった経験から学ぶことはたくさんあって、 今まで、 いかに自分の思い込みで体を無秩序に使ってきたか、 いかに自分は「正しくやっている」と勘違いしているか、 染み付いた習慣や癖に気付くまでにも相当な時間がかかること、 そしてそれらを修正するのにもまた時間がかかること。 しかし、焦って直そうとせず、 時には待つことも大切だということ、 正しい配置で適切な仕事をして、 初めて本来の力を発揮できること、 それらを適切に管理するには、識別力、客観性を高める必要があること… 例を挙げだしたらキリがありませんが、 自分の体への理解を深めることで、 日常生活、社会生活においても大切なことを、たく

Focus,Breath,Relax

DARSANAYOGA

​